ออกกำลังตอนเช้าดียังไง

ออกกำลังตอนเช้าดียังไง
1.อากาศดี ช่วงเวลาที่ผ่านกลางคืนมาอย่างยาวนาน 10-12 ชั่วโมง แสงแดดไม่ทิ้งความร้อนไว้ในดิน อาคารสิ่งก่อสร้าง ฝุ่นควันถูกชะล้างจากน้ำค้าง ทำให้อากาศสดชื่น ไม่ร้อน
2.ไม่มีอะไรรบกวน สามารถจัดเวลาได้อย่างสม่ำเสมอ เช่น เวลา 5 - 7 โมง ซึ่งสามารถปลีกตัวจากกิจกรรมครอบครัว ภารกิจงานได้
3.ร่างกายพร้อม เมื่อได้พักผ่อนและตื่นนอน ทั้งจิตใจ ร่างกาย จึงสดชื่น พร้อมที่จะขยับเคลื่อนไหว และมีความตื่นตัว

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

แนะนำโปรแกรม QGIS เครื่องมือทำแผนที่ GIS(Geoghaphic Information System)

รูปภาพ
GIS APPLY             สวัสดี ผู้เข้ามาดูบันทึกการใช้งานโปรแกรม QGIS ซึ่งเป็น Open Source สามารถหาดาวน์โหลดได้จากเวบไซต์ ผมจะอธิบายเป็นภาษาพูดเพื่อให้เข้าใจง่าย และบทความนี้มีไว้เพื่อช่วยจำ เผื่อตอนลืมจะได้กลับมาดูและเผื่อไว้สำหรับเพื่อนๆ ที่ได้อบรมและทำงานด้วยกัน หรือคนอื่นๆ ที่มาถาม บางครั้งอาจจะตอบปากเปล่าไม่สะดวก โดยที่ ผมไม่ใช่กูรูคอมพิวเตอร์หรือนักภูมิศาสตร์จึง เขียนเฉพาะประเด็นที่เคยทำ หรือได้รับคำแนะนำมาจากผู้ที่รู้เท่านั้น วิธีที่ผมอธิบายอาจไม่ถูกไปทั้งหมดหรืออาจมีวิธีที่ดีกว่านี้  ดังนั้นหากผิดประการใดต้องขออภัยไว้ก่อน นะครับ ---------------------------------------          QGIS (Quantum GIS) เป็นโปรแกรมที่ใช้ในงาน GIS(Geoghaphic Information System) โปรแกรมหนึ่ง ซึ่งประโยชน์คือ ใช้เก็บ ประมวลผลและแสดงข้อมูลในรูปแผนที่ และยังเชื่อมต่อกับข้อมูลเชิงภาพ ข้อมูลเชิงบรรยายหรือสถิติได้ "จะทำให้เห็นข้อมูลที่มีมิติมากขึ้น ช่วยในการวิเคราะห์และตัดสินใจได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น" แต่การใช้งานก็ต้องมีอุปกรณ์รองรับ ได้แก่ 1.อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ เอา CPU ที่สเปคเหมา
อ่านเพิ่มเติม